Rangni:랑니=너를

목욕의 효과와 증상에 따라 건강하게 목욕하기! 1. 목욕의 효과 1. 우선 온열의 효과가 있다. 목욕을 하면 피부가 깨끗해지면서 체온 조절이 기능과 자율 신경의 기능을 되찾으며 깨끗해진 피부에는 수분이 충분히 주어지고 온열 작용에 의해 혈관도 확장되기에 미용적인 면에서의 효과도 기대하게 된다. 2. 샤워나 목욕은 혈압을 올릴수도 내릴수도 있다. 온도가 오르면 신진대사가 활발해져 심장에 부담을 주게 되고 혈압이 상승하게 되지만 목욕 시간의 흐름에 따라 모세혈관이 확장되어 혈류가 순조로워지기에 혈압은 다시 내려오게 된다. 3. 샤워나 목욕으로 체중 감량도 가능하다. 욕탕에 들어가 땀이 나기 시작하면 칼로리가 소모되기 때문에 운동선수들은 체중을 빼고 몸을 줄일 때 이 방법을 사용한다. 4. 샤워나 목욕은 호흡..

스트레스를 푸는 방법 나만의 스트레스를 푸는 방법을 생각해 보았다. 온라인 판매를 한다고 밤을 새고 (체력 딸림) 괜히 달걀이랑 싸웠더니 기진맥진하여 어떻게 스트레스를 풀까 생각을 해봤다. 1. 머리를 짜른다. 2. 카드를 긁는다. 3. 맛있는 것을 먹는다. 4. 잠을 잔다. 5. 도서관에 간다. 6. 코인노래방에 간다 등등 1. 머리를 짜른다. 작년 이때쯤 중단발이 단발로 변할 정도로 큰 공사를 거치고 나서야 달걀이가 흠칫 놀라더니 머리 잘랐네 한다. 토요일에 머리를 조금 짜르고 뿌염을 했다. 샴푸가 문제인지, 트리트먼트가 문제인지 목덜미가 자꾸 따끔따끔하다. 아직 화가 풀리지 않은 상태라 투블럭을 확! 해버릴까 생각하다가 나는 수많은 경험상 그러면 안 되는 것을 안다. 앞머리도 안된다. 택배를 보낼 ..