Rangni:랑니=너를

아침에 일어나면 몸이 무겁고, 비염이 있어서 찬 바람을 맞으면 재채기부터 난리도 아니고, 엉덩이 아픔은 다시 0으로 돌아간 것 같은 몸상태 때문에 제가 건강에 관심이 많아지고 있습니다. 오늘은 인체의 각 기관들이 노화가 시작되는 시간과 어떻게 하면 좋은지 간략하게 정리했습니다. 순서는 다음과 같습니다. 1. 뇌 2. 눈 3. 심장 4. 폐 5. 신장 6. 장 7. 뼈 1. 뇌 사람의 뇌는 30살 즈음에 무게가 1400g이지만 70세가 되면 뇌 회백질이 적어져서 약 2.5cm의 공간이 생기게 됩니다. 대뇌에서 제일 먼저 작아지는 부분은 전두엽과 해마체로 기억력과 판단력이 중년에 최고치에 도달했다가 점점 퇴화됩니다. 85세가 되면 약 40%가 치매에 걸리는데 대뇌를 보호해주는 방법으로는 1. 아침에 깨어난 ..

맹세코 폭식을 한 적도 없는데 자꾸 살이 찝니다. 나이 때문인지? 기초대사량이 문제인지? 아니면 몸이 보내는 신호인지? 이유는 잘 모르겠으나 기존에 입던 옷이 들어가지 않는 현상을 경험하니 스트레스가 너무 쌓여서 어쩔 수 없이 집에서 홈트도 하고 회사에 와서는 일단 설탕이 들어간 애들은 되도록이면 끊고 차를 마셔보기로 했어요. 원래는 전부 끊자라고 글을 적었다가 되도록으로 바꿨어요. 우리가 자주 마시는 믹스커피에 들간 설탕을 볼 때마다 마신만큼 살을 뺄려면 얼마나 움직이고 운동해야 되는지, 먹는 데는 1분, 살을 빼는 데는 한 시간이라는 말이 진짜 틀린 말은 아니죠? 먼저 네이버에서 본 운동 꼭 해야 할 때 몸에 나타나는 징후와 출렁이는 뱃살이 유발하는 질환 관련 내용을 간략하고 다이어트에 도움이 되는 ..