Rangni:랑니=너를

피곤할 때 먹으면 좋은 음식들을 정리해보았습니다. 피로회복에는 방목하여 키운 소고기, 다크 초콜릿, 매일 다른 색의 채소를 먹기, 블랙 커피 등이 피로회복에 좋습니다. 알고 있어도 좋고 모르고 지나가도 무방한 내용이지만 상식을 넓히는 차원에서 한번쯤 알고 있으면 좋을 것 같은 그런 내용입니다. 1. 피로회복에는 뭐니 뭐니 해도 원기 보충을 돕는 고기가 좋습니다. 고기에는 비타민 B 외에도 단백질이 많이 함유되어 있어서 피로를 푸는데 효과적입니다. 항스트레스 호르몬인 코르티솔을 비롯하여 모든 호르몬이 단백질로 구성되어 단백질을 먹으면 결과적으로 항스트레스 호르몬으로 전환되는 재료가 증가하는 셈인데 피로할 때는 단백질을 분해하는 소화효소가 제대로 분비되지 않아 이 상태에서 지방과 단백질이 많은 소고기를 먹는..

알부민 수액과 비슷한 효과를 준다는 조합을 공유합니다. 알부민이란 쉽게 말하면 계란의 흰자, 즉 단백질이다. 알부민 수액은 간, 신장등 기능외에도 피로회복용으로 사용되는데 이와 비슷한 약국의 추천으로는 일동제약의 아로골드 D 플러스-> 약국용으로 피로를 회복하기 고려제약의 글루콤-> 피로회복 고농축 앰플제 옵티마 실크펩타이드 리셀 A+-> 아로나민 보충하기 이 세가지 조합만으로도 가격이 저렴하진 않은데 약국에 가서 이 조합으로 달라고 하면 피로회복용인 것을 안다고 한다. 엄마가 몸이 많이 힘드셔서 약국에서 받은 건데 3일 정도 드시니 기운이 나셔서 힘들 땐 꼭 먹어보라고 추천해주셨다. 일동제약 아로골드 D 플러스에는 비타민C, 비타민D, 비타민 B, 이노시톨, 타우린, 니코틴산 아미드, 시트르산 나트륨,..