Rangni:랑니=너를

부산 웨스틴조선호텔 조식 코로나 4차 심각해지기전에 다녀온 부산 여행 중 여행 2일차 아침을 부산 웨스틴 조선 호텔에서 먹기로 했다. 비록 웨스틴조선호텔에 머물진 못했지만 밥 한 끼 정도는 먹을 수 있는 거 아니냐 하면서 호텔이다 보니 나름 신경을 써서 V라인이 듬뿍 파이고 남사스럽게 엉덩이 보일랑까 말까 한 짧은 반바지를 입은 채로. 입구, 오호~이쁘네 속으로 감탄사 남발하면서 들어간다. 시간을 잘못 골랐다. 우리는 조식의 피크타임인 8시 살짝 넘는 시간에 도착을 했더니 대기! 거기 대기하라우! 거기에 안내를 하는 남자 직원은 상당히 경계하는 눈빛으로 (물론 나의 기분 탓일수도 있지만!) 지금 1층 까밀리아가 상당히 복잡하니 아래층에 있는 뷔페는 어떤가고 한다. 뭬야! 내가 내 돈 45,000원으로 먹..

면역력에 좋은 음식 지금 이 시국에 저희가 할 수 있는 일은 면역력에 좋은 음식이라도 먹는 방법이 아닐까 싶어서 정리를 해봅니다. 김치, 마늘 등은 기본이구요. 1. 블루베리블루베리는 안토시아닌이라는 플라보노이드를 함유하고 있어 항산화 작용을 해 면역체계를 향상시킨다. 2016년 한 연구에 따르면 플라보노이드 화합물은 호흡기 면역 방어 시스템에서 중요한 역할을 한다. 연구진은 플라보노이드가 풍부한 음식을 먹은 사람이 그렇지 않은 사람보다 호흡기 감염이나 감기에 걸릴 가능성이 더 적다는 사실을 발견했다. 2. 다크 초콜릿다크 초콜릿에는면역체계를 강화시키는 테오브로민이라는 항산화제가 들어 있어서 면역력을 높혀주는 데 좋다. 3. 오메가 3연어, 참치등 생선은 오메가-3 지방산을 함유하고 있는데 오메가-3는 ..