Rangni:랑니=너를

티친, 여러분 안녕하세요! 도서관에서 나, 요즘 마음이 힘들어서라는 책 표지를 보고 한번 읽어보았습니다. 제가 요즘 여러 가지 일 때문에 좀 힘든 상태입니다. 우울증에 관련된 책인데 읽다 보니 제가 먼저 우울증이 올 것 같고 미칠 것 같은 기분이 들며 나 아직은 괜찮은 상태이구나 싶었던 그런 책입니다. 살다 보면 좋은 날도, 나쁜 날도, 그런 날도, 평범한 날도 다양한 날이 있는데 가끔 나는 우울증인가 하는 생각이 들 때가 있지 않습니까? 저는 그런 적이 있습니다. 티비에서 금쪽같은 내 새끼 같은 프로그램 등 활약을 보이는 오은영 박사님 등 한 분야의 전문직에 종사하는 사람들을 보면 그렇게 부러울 수가 없었는데 심리학 공부도 정말 재밌겠다는 터무니없는 망상에 빠진 적도 있고요. 그런데 함영준 저자의 나,..

사우나도 알고 하면 좋다! 코시국에 사우나 가본지가 까마득하지만 사우나도 알고 하면 좋다는 내용을 봐서 정리해봅니다. 일상에서 샤워할때도 참조하면 좋을 껏 같아요! 저혈압: 보통 사람과 같이 사우나를 해도 된다. TMI로 제가 저혈압인데요, 저는 눈 앞에서 반짝이는 흰 별을 자주 봅니다. 당뇨병과 고혈압: 너무 뜨거운 사우나는 피하고 몸을 식힐 때 너무 갑자기 식혀선 안된다. 의사와 상의를 해봐야 한다. 우울증: 병원에서 치료 중인 경우에는 피해야 한다. 녹내장: 녹내장은 안압이 높아진 상태인데 이런 경우는 사우나를 함으로써 안압을 다소 내려줄 수 있다. 심장마비: 적어도 6개월동안은 금해야 한다. 60세가 넘은 사람은 사우나를 삼가해야 한다. 편도선염, 폐염, 간염, 신장염등: 염증이 완전히 나을 때까..

차돌과 낙지 온다는 비는 안 오고 무더운 여름 저녁. 이차돌에 관련된 포스팅을 많이 봤더니 숙주차돌이 먹고 싶어졌다. 차돌삼합: 1인분 18,000원 구성 : 차돌, 문어, 관자 숙주차돌: 1인분 9천원 철판낙지 콩나물 범벅 : 소 28,000원 그래도 신라면 정도의 매운 맛과 발그무레 한 색상이 있어야 맛있는데 전반적으로 허연 느낌의 이 아이들이 입맛을 확 돋구진 않는다. 차돌도, 문어도, 관자도, 키조개도, 백김치도. 모두 허였다. 사이드로 나온 된장찌개와 해초 샐러드들 중에서 된장찌개는 나름 한방이 있고 깊은 맛이 나는 찌개였다. 아니면 다른 아이들이 맛이 없어서 된장찌개라도 맛있다고 쇠뇌를 해야 한다. 정기 건강검진을 받고 온 오십억님은 고지혈증 처방을 받았다. 그래서 돼지고기는 먹지 말라고 했단..

저자 박티팔 종합병원 정신과에서 임상 심리사로 근무하는 워킹맘으로 남편과 대화가 잘 되지 않아 몸의 대화를 많이 해서 슬하에 세 자녀가 있고 이 책을 통해 심리학과로 진학하려고 하는 학생들의 꿈을 꺾는 것이 목표이고 800만 팔로워를 이끄는 파워블로거이지만 아직도 이체하러 은행에 가는 구식기녀라고 한다. 2020년 3월에 나온 책으로 티팔이란 사회성이 부족하고 독특한 정신세계를 지닌 사람을 일컫는 "스키조티팔 퍼스널리 디스오더(정신 분열형 성격 장애)"에서 따온 정신과 은어라고 한다. 필명에서 이미 범상치 않은 기운이 뿜뿜하지 않는가? 자기계발이라고, 블로그 키운다고 최근에 그런 류의 책을 읽다 보니 뭐라 할까 좀 짜증이 났다. 남과 비교하는 것이 싫어졌고, 나한테 부족한 건 그저 한발 나가는 "실행력"..