Rangni:랑니=너를

1. 오래 살고 싶다-성장호르몬 우리 몸의 성장을 조절하는 호르몬은 세 가지다. 성장호르몬, 갑상선 호르몬, 남성호르몬과 여성호르몬이다. 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되는데 뇌하수체에 종양이 생겨 과다 분비되면 외관이 바뀌는 말단 비대증이 있고 라론 증후군이라는 특이한 병이 있는데 성장이 멈춰 키가 자라지 않고 암이나 당뇨에 걸리는 빈도가 낮고 장수하는 것으로 알려져 있다. 오래 살고 싶다면 잠을 줄이지 말고 낮잠이라도 좋으니 수면시간을 반드시 확보해야 한다. 자기 전에는 휴대폰을 보지 않고 잠을 잘 때는 방을 어둡게 해야 한다. 일본인과 한국인은 세계에서 수면시간이 가장 짧은 민족이라 하고 프랑스인이 제일 잘 잔다고 한다. 멜라토닌은 우리 몸 생체시계의 리듬을 조절하는 중요한 기능을 하는데 멜라토닌 분..

호르몬이란 1905년, 영국의 생리학자 어니스트 스탈링이 그리스어의 "자극하다, 흥분시키다"라는 뜻을 가진 hormaein을 바탕으로 이름을 붙였다. 호르몬은 우리 몸에서 만들어지는 자연적인 물질로 우리를 흥분시킨다. 호르몬은 원래는 흥분한 세포에서 분비되어 혈관이라는 통로를 통해 다른 세포에 도착해 그 세포를 흥분시키는 물질을 일컫는다. 즉, 혈관 속을 오가는 흥분 전달 물질이 바로 호르몬이다. 호르몬은 지금까지 백여 종이 발견되었는데 호르몬은 엄격하게 정해진 세포만을 흥분시킨다는 점이다. 그런 호르몬은 자신을 받아줄 수용체를 가진 세포에서만 멈추고, 그 외의 세포는 그대로 지나쳐버린다. 호르몬을 받아주는 수취인자를 호르몬 수용체라고 한다. 20세기는 호르몬 발견의 전성기인데 세계 최초로 발견된 호르몬..