Rangni:랑니=너를

50~60kg 사이의 여자는 뱃살과 허벅지 안에 살이 많아서 달리기 혹은 줄넘기보다는 먼저 아래의 3가지 동작을 하는 것이 세계에서 인정한 제일 빠른 뱃살 빼는 운동이라고 한다. 악성재고와 같은 위부터 시작한 똥배까지와 허벅지 살 타파하는 동작은 다음과 같다. 니킥, 제기차기 동작 등 얼추보면 시시하게 느껴지면서 이런 운동으로 살이 빠지긴 할까 의구심이 든다. 그러나 세계에서 인정한 제일 빠른 동작이라고 하니 믿고가는 수밖에! 사촌언니는 소화가 잘 안되어 운동하다가 겸사겸사 11자 복근까지 만든 적이 있는 최소 39kg까지 간 적이 있는 몸인데 아이가 생기면서 지금 몸무게가 처음으로 50kg을 넘기면서 굉장히 우울해하고 있다. 그런데 반면에 항상 통통하던 내가 살을 빼고 언니 앞에 나타나니 아니~어떻게 ..

다이소에는 정말 뭐든지 저렴하게 다 있다. 체중계 가격이 고작 5천 원밖에 안 하다니! 실은 몸무게는 체중계에 올라가지 않아도 대충 확 쪘는지 괜찮은지 본인이 제일 먼저 아는데 자꾸 살이 빠져서 체중계 하나를 구매했다. 지금 나의 몸무게가 48kg인 것이 아니라 다이소 체중계를 구매할 때 붙어있는 스티커의 숫자가 48kg이다. 내 몸무게가 언제 48kg였더라?! 까막득하다. 체중계 뒷면의 모습은 이렇게 심플하다. 건전지가 이미 안에 함께 있고 별도로 천원주고 CR 2032 두 개 들어가 있는 리튬 건전지도 다이소에서 구매를 하면 된다. 납작한 건전지이니 꼭 확인을 하고 구매를 해야 한다. 흠마, 내 몸무게 공개, 51Kg! 앞의 숫자가 4로 내려가고 싶은데 가능할지 모르겠다. 몸무게가 내려가기 전에 다시..

몸의 주인인 내가 갑자기 운동을 하면 지방들은 아래와 같이 생각한다고 합니다. 우리 몸의 주인이 갑자기 왜 이러실까? 며칠이나 하는 척하다가 그만 두실까? 본인 기준 살이 찐 것 같다는 느낌이 들 땐 급한 마음에 무리를 하시면 안 됩니다. 저 같은 경우에는 하루에 줄넘기 3천 개 했다가 이유 모를 통증으로 인하여 병원비 50만원 정도 날렸던 기억이 있사옵니다. 아래 몇 가지는 직접 해보고 그래도 효과가 있는 운동들인데 주관적인 내용이오니 참고만 해주세욥. 물론 제일 빠른 지름길은 쫄쫄 굶는 거지요!!!!! 1. 강하나 스트레칭 2. 마일리 사이러스 다리 운동 3. 스미홈트 그 외: 너튜브 파도타기 하다 보면 나오는 땅끄 부부 1. 강하나 전신 스트레칭 이 언니는 최근에 다시 왕성하게 활동하고 있고 그중에..