다이어트 13주차-말할 수 없는 비밀

 

나의 다이어트는 담화일현마냥 반짝하고 꺼져버렸다.

 

내가 역시 이럴 줄 알았다. 

 

요요만 오고 다이어트는 결국 날이 제일 더운 여름에 실패로 끝날 것을.

 

그런데 아직 말하지 못한 한 가지가 있다.

 

그것은 바로 악착같이 빠지지 않는 뱃살을 뺀다고 

 

복부운동을 많이 했더니 

 

결국은 허리가 아프다는 것을.

 

아픈 부분을 만져보면 뼈가 조금 나와버렸다.

 

설마, 허리 디스크?

 

아픈데 엄마한테 말할 수 없다.

 

혼나니까. 흑흑.

 

 

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정확하지 않은 다이어트 동작으로 인한 부작용 몇 개를 간추려 보겠다.

 

1. 팔목

 

플랭크를 하면서 힘을 너무 줬는지

 

줄넘기를 해서 그런지

 

팔목이 아파서 파스를 부친 적이 있다.

 

엄마가 그러셨다.

 

너 운동을 너무 무리하게 해서 그렇지? 

 

2. 워밍업도 없이 한 줄넘기 다이어트로

 

이유 없이 아파서 병원 검사에 저그만치 50만 원 날렸던가?

 

3. 관절

 

다리 살 빼기를 하려면 꼭 등장하는 동작이 있는데

 

바로 스쿼트!

 

효과보다는 관절에서 나오는 우두둑, 우두둑하는 소리에 

 

심히 걱정된다.

 

너튜브에 관절에 무리가 가지 않는 운동 원한다는 댓글들을 본 적이 있는데

 

물론 나도 젊은 시절에는 그랬다.

 

호들갑 떨기는.

 

그런데 이제는 관절에서 나오는 뼈가 삐걱 거리는 그 소리가 조금은 걱정이 된다.

 

4. 허리

 

나잇살이라는 핑계를 일단 대본다.

 

뱃살이 정말 잘 안 빠진다.

 

플랭크 5분 등 복부에 집중 근력운동을 했더니

 

허리가 아파 난다.

 

허리가 아파서 척추를 만져보면 

 

느껴진다.

 

뼈가 돌출된 것을.

 

설마 디스크?

 

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다리가 자꾸 붓는 것 같아서 정말 오래간만에

 

선미가 광고하는 발란스핏 압박스타킹을 신어보았다.

 

몇 번 신는 듯하더니 집에서 먼지만 쌓여가던 발란스핏을 

 

신어보았더니 헐, 들어가지 않는다.

 

그때 사이즈 s를 샀고

 

s를 신으면 마르신 거 아니에요 하던 모세님 댓글도 있는데

 

엄훠나, 어뜩합니까?

 

발란스핏 s에 나의 종아리가 들어가지 않는다!

 

아니, 들어는 간다.

 

무리하게.

 

와....

 

소름 끼친다. 

 

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운동을 하면 좋은 6가지 점 

 

1. 건강해지고 이뻐진다. 

 

2. 스트레스 완화에 도움이 된다. 

 

3. 나태함을 극복하게 된다. 

 

4. 긍정적인 사람이 된다.

 

5. 집중하는 자신을 보게 된다. 

 

6. 눈에 띄지 않지만 인생을 바뀌기 시작한다. 

 

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먹는 것과 관련된 포스팅 할 소재가 

 

아직 쳐내지 못한 일처럼 가득하다. 

 

 

다이어트 실패를 한 이유는 분명히 있다.