목록2021/12/11 (2)
Rangni:랑니=너를
더솔져스 단연코 돋보이는 고인호와 승부욕이 강한 조승준 그리고 아쉬운 찰리팀! * 하트만 주세요 : ) 40KG 타이어로 턱걸이 30번 하는 첫 번째 장애물부터~ 체력의 차이는 있을지언정 힘든건 매한가지. 오름길 걷는데 다들 땅만 보면서 걷는다. 하늘이 이렇게 노랗던 적이 있는가 한다. 너무 힘들어서 욕이 나오는 것이 정상이다. 체력의 한계에 다달으니 다리의 근육이 경련을 일으킨다. 파이팅이 넘치던 출발과는 달리 거친 숨소리만 들린다. 리드하는 사람, 뒤쳐지는 사람, 도와주는 사람, 미안해하는 사람. 팀은 아직 처음이라 의견이 맞지 않기도 한다. 글로벌 팀장도 사람이다, 미션을 함께 수행하는 순간 다 같이 힘들다. 알파팀의 홍범석과 팀장 이창준의 리더쉽이 돋보인다. 찰리팀에서 단연코 돋보이는 고인호와 승..
17가지 중에서 내 체질에 맞는 차 골라보기 1. 귤차 다이어트와 피로회복 귤은 비타민c가 풍부하고 구연산과 레몬을 함유하고 있어 피로를 풀어주며, 신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모를 높여주기 때문에 다이어트 마시는 차로는 딱! 2. 기침감기엔 맥문동차 폐를 운기있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방차이다. 폐가 안 좋아 마른 기침을 자주하는 사람에게 좋다. 3. 다이어트에 좋은 우롱 차 우롱차는 피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 4. 겨울 감기에 좋은 유자차 소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소 피부미용에 좋다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않기 때문에 ..