Rangni:랑니=너를

어딘가에 꽂혀있으면 그것만 보인다고 요즘은 머릿속에 다이어트에 관련된 것으로 꽉 차 있다. 체중계를 산 건 대략 3월 초, 이게 왜 생각나냐면 나의 생일이 3월 초인데 언니랑 동생이 우리 집에 왔을 때 체중계를 보고 본인들의 몸무게를 확인해봤던 것이 생각났다. 3월 25일 아침에 몸무게를 체크해보니 앞자리 숫자 5에서 4자로 바뀌었다! 물론 나는 안다, 내가 어제 저녁 배가 고팠지만 삶은 달걀 두 개 먹고 겨우겨우 참았던지라 이 숫자가 나온 것을. 내려다보면 여전히 보이는 뱃살, 덕지덕지 여기저기 지방덩어리가 이렇게 눈에 보이는데 몸무게만 48kg는 의미가 없다, 젊었을 때의 48kg는 여리여리하고 타이트한 옷도 입고 싶은 그런 몸매였는데 지금은 흐음... 집에 세븐라이너 다리 마사지기가 있다. 이사할 ..

최근에 집중하고 있는 일이 다이어트입니다. 살면서 처음으로 살에 파묻혀 있던 뼈가 느껴지니 하루하루 몸이 가벼워지는 느낌이 좋고 아침마다 체중계에 올라가서 몇백그램의 오르고 내리는 숫자에 일희일비합니다. 탄력을 받았으니 본격적으로 다이어트에 박차를 가하고자 아령을 사러 다이소로 향합니다. 원래 집에 1kg 짜리 아령이 있었는데 이사할 때 버렸지요. 두 번 다시 운동 안 할 것처럼 말입니다. 너무 오랜만에 운동을 했더니 1kg짜리 아령이 무겁게 느쪄집니다! 연애를 하느라, 맨날 먹방 하느라 나의 몸을 방치한지도 몇 년은 되었으니 모든 것이 새로운 지금. 1kg, 2kg 되는 아령 속에서 물을 넣어 무게를 조절할 수 있는 이 워터 덤벨을 발견했습니다. 엄마는 그냥 한 손에 쏙 들어오는 미니한 사이즈의 아령을..

당신의 장은 활발히 움직이고 1일1똥 하십니까? 아니면 변비로 고생 중입니까? 저는 후자에 해당하며 우리 아저씨 지인분이 애터미 관련 사업을 하시는데 선물로 받아본 애터미 차전자피 식이섬유가 있어서 일주일 복용한 내용을 후기가 되겠습니다. 잘 먹고 잘 싸는 일은 정말로 중요한 일입니다. 저는 그렇게 늘씬하고 건강하시던 분이 대장암으로 돌아가시기 직전의 모습을 직접 눈으로 본 적이 있어서 그때 그 모습을 아직도 잊을 수 없습니다. 더럽다고 하면 더럽고 중요하다고 하면 중요한 똥, 모양으로 먼저 건강상태 체크를 해보면 1. 바나나 모양의 똥은 가장 건강한 상태로 지금의 식습관을 잘 유지하면 됩니다. 2. 동글동글한 모양의 알똥은 수분이 매우 부족한 상태로 변비 가능성이 높아 충분한 수분 섭취가 중요합니다. ..

맹세코 폭식을 한 적도 없는데 자꾸 살이 찝니다. 나이 때문인지? 기초대사량이 문제인지? 아니면 몸이 보내는 신호인지? 이유는 잘 모르겠으나 기존에 입던 옷이 들어가지 않는 현상을 경험하니 스트레스가 너무 쌓여서 어쩔 수 없이 집에서 홈트도 하고 회사에 와서는 일단 설탕이 들어간 애들은 되도록이면 끊고 차를 마셔보기로 했어요. 원래는 전부 끊자라고 글을 적었다가 되도록으로 바꿨어요. 우리가 자주 마시는 믹스커피에 들간 설탕을 볼 때마다 마신만큼 살을 뺄려면 얼마나 움직이고 운동해야 되는지, 먹는 데는 1분, 살을 빼는 데는 한 시간이라는 말이 진짜 틀린 말은 아니죠? 먼저 네이버에서 본 운동 꼭 해야 할 때 몸에 나타나는 징후와 출렁이는 뱃살이 유발하는 질환 관련 내용을 간략하고 다이어트에 도움이 되는 ..